po silowni

to było w dziale po siłowni o siłowni

specjalistę w po siłowni o siłowni mam, fajnie piszę ale ciul z tego jest ..

wczorajszy dzień rano sila po południu trening bjj na sile jak to w poniedziałek klatka z bicepsem, wszystko tak samo jak do tej pory, ostatnia seria na płaskiej 100kg x 4 supelki 1x witaminka od HI TECa 1xpower guarana 30g Hi anabol 40g bcaa ( po siłowni 20g i po macie 20g) 3g Argininy 8g Jabłczanu 6 BA 100g Carbo dietka zero cukru co [...]

jego mac dudek mi skasował temat na Po Siłowni o siłowni" i ja się pytam dlaczego? dział dobry pomysł tez jego mac!

rano przed bieganiem l-karnityna 3caps scorch (spalacz) 3caps bcaa 8caps ( masz te z Olimpu czy jakie bo nie napisałes ) po bieganiu: bcaa 8caps śniadanie lecytyna obiad (posiłek po sql): vita-min z olimpu + omega3 30min po obiedzie scorch 2caps bo jak na wieczór biorę to nie mogę spać przed po południowym treningiem; - 2h przed pożadny obiad -L [...]

Darek zmartwiłeś mnie bardzo - bo ostatnio lubię sobie pobiegać pół godzinki po siłowni - a teraz widzę , że marsz byłby lepszy:(((

DZIEŃ 2 Wstałem o 8 bo o 10 miałem rozmowę o prace w urzędzie pracy na którą musiałem iść ale i tak musiałem ją olać... Od września prawdopodobnie zacznę staż w zawodzie więc mimo małych pieniędzy muszę to wybrać.' Trening koło 15. Do spania 22:30 bo na następny dzień do pracy na 6... TRENING Przód 1 Czwórki, klatka, barki, biceps, brzuch RAMPY [...]

"ryż naturalny" hm rozumiem że brązowy bo wele w Twojej diecie muszą byc głównie złożone, reszta produktów możesz używac spoko tylko nie piszesz nic o posiłku potreningowym bezpośrednim który jak wiedomo jest bardzo ważny, dobrą opcja tutaj może byc ten Twój gainer zaraz po siłowni zdecydowanie nie musisz ładowac go aż tyle ile napisałes bo tyle [...]

to się napisze w po siłowni o siłowni

no to założy się w po siłowni o siłowni damy link że jest taka sprawa w dziale kelto i kto jest za niech się podpisze

to w po siłowni o siłowni nie było by pytan "czy jak kupie gryf 28mm to bedzie mi pasował na obciązenie 28mm" zadyma dyscyplina przedewszystkim

Nabierasz kształtów! :-)};-) Dzisiaj klatka i biceps po siłowni prosto na basen Orbi:3min WL:20x20kg,10x50kg,8x60kg,4x90kg,4x90kg,4x90kg,3x100kg,4x90kg Wyciskanie hantli na skośnej:12x24kg,8x30kg,8x34kg Wyciskanie na maszynie dźwigowej w siadzie:8x80kg,6x100kg,12x60kg Uginanie ramion hantelkami z supinacją:20x16kg,14x18kg,10x20kg Uginanie ramion [...]

Dzięki Marcinie, udało Ci się podnieść mnie na duchu. Moje mało pozytywne myśli są wynikiem spowolnienia zrzucania wagi. Od października waga leciała na petardzie a ostatnio jak krew z nosa. Chyba muszę się przestawić i zapomnieć o tempie 1.5kg na tydzień. Zapomniałem wpisać w rozpisce treningu, że od razu po siłowni zaliczyłem godzinę basenu, [...]

Czytałem ten temat A był jeszcze jeden temat w dziale po siłowni, o siłowni, śmiechu co nie miara, zaraz go poszukam to powinienem wklejć link za chwile tu. Lady M, ubezpieczając się przed kontratakiem z naszej strony usuneła w internecie wszystkie foty które mogłyby ośmieszyć kobiety Nie ma tu jak sie odegrać :D

Załozyłem temat w dziale "fitnes" i w "po silowni o siłowni" aby pomogli wybrac mi bieżnię elektryczna do max +- 1800zl. Lecz nie uzyskałem pomocy ...moze ktos z was polecic mi jakas porządną w tej kwocie? Bylbym wdzieczny

28.05.2012 Jeszcze nigdy tak mega nie czułem się po siłowni, pomimo mniejszych ciężarów niż tydzień temu dokładnie czuję wszystkie mięśnie, jestem całkowicie wypompowany. Trening: Klatka + biceps: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 1) 30kg x 12 powtórzeń 2) 35kg x 12 powtórzeń 3) 40kg x 11 powtórzeń 4) 40kg x 5 powtórzeń Na początku [...]

[...] bedzie ok.. pewnie to doszlifujesz jeszcze ale jak na moj gust moze byc jak najszybciej zwieksz kcal i pozostan na 2200 kcal przynajmniej 2 tyg az sie organizm przyzwyczai teraz trening wydaje mi sie ze jest do d** co do silowego to sie nie wypowiem aeroby po silowni dobrze by bylo 30 min i w DNT tez mozesz sie nie oszczedzac tetntno 65max HR

Ja specjaliste mam tylko w po siłowni o siłowni :( Czy jak to się tam teraz zowie ;)

w dziale po siłowni o siłowni są przeliczniki . ale beton to lipa mówie ci (nie równa waga)

ok, obstaw konkretnie SOG w dziale po silowni o silowni lub w jakims malo znaczacym jeszcze ktos? to zbiore odrazu z 20